Витамин С за повече работоспособност на тялото ни

Колагенът е изключително нашумяло име на хранителна добавка. Все повече хора в и извън света на спорта се доверяват на колагена и неговото благоприятно действие спрямо организма. Колагенът и неговият полезен състав правят кожата и нашите стави възможно най-добри във възстановяването.

И кожата, и ставите са подложени на постоянен стрес през целия живот на човека. За да поддържаме гъвкавостта и на двете е нужно да отделим специално внимание на колагена, за чийто синтез е „виновен“ основно витамин С.

Тук става и засичането на двата елемента. Докато в интернет има достатъчно писания за витамините и минералите, то вещества като колагена остават сякаш на заден план. Не само че ще оправи състоянието на кожата, но правилно подбраният колаген ще свърши адски много чудеса с тялото.

Какво е общото между колаген и витамин С

Погледнато от биологичната страна, колагенът е вид белтък (протеин). В най-голямо количество той се среща у човека, а след това – в останалите видове бозайници. Помнете: Витамин С е обвързан пряко с колагена, защото колкото повече имате от първото, толкова повече и от второто.

По количество в сравнение с останалите, колагенът е 1/4 от всички белтъци. Колагенът е от твърдите белтъци по вид, неразтворим е във вода, но за сметка на това е силно еластичен. Именно това го прави изключително издръжлив на натоварване и напрежение.

Ползите на този елемент се свързват най-вече със здравето на нашите стави и зрение, а червата също могат да извлекат полза за здравето си. В науката са познати 28 колагени, но най-важните са първите три вида.

Именно те отговарят за ползите, с които се слави колагенът. За липсата на колаген в тялото може да се съди при евентуални болки в ставите, проблеми с кожата на различни нива, както и при липсата на кожна еластичност.

Кое влияе на синтеза на колагена

Разбира се, има фактори, които влияят неблагоприятно на синтеза на колаген в тялото:

• силната пряка слънчева светлина за дълго време;
• големите количества захар;
• тютюнопушенето.

За щастие съществуват богати на колаген храни и хранителни добавки, както са тези от Workout.bg. От тях можем да си набавим и нужните на цялото ни тяло хранителни добавки.

Включете в менюто си хранителни продукти като: костен бульон, стриди и яйца, а като растителни храни: спирулина, бери плодове, тъмни зеленолистни зеленчуци, авокадо и маслини. В онлайн магазин за хранителни добавки Workout.bg ще откриете всичко от света на спорта – доверете се на онези, които вече са доказали името си.