Каква връзка има хъркането със сънната апнея?

Хъркането определено е неприятно, особено за партньора ни по време на сън. Но знаете ли, че хъркането може да бъде и признак, че страдате от сънна апнея?

Как да направите разликата?

Единственият начин да разберете дали хъркането ви е свързано със сънна апнея е тест за сън, но определено можете да си зададете няколко прости въпроса, които ще ви дадат представа дали хъркането ви всъщност може да е свързано със сънна апнея.

Първи въпрос - Колко силно е хъркането ви?

Хъркането се наблюдава, когато дихателните пътища се стесняват по време на сън, което води до промени във въздушния поток, които след това предизвикват вибрации в носа, устата или гърлото.

Сънната апнея се проявява, когато дихателните пътища не просто се стесняват, а действително се затварят по време на сън, което прекъсва притока на въздух към тялото ви.

Нивото на хъркането ви всъщност може да ви подскаже кога е по-вероятно стесняването на дихателните пътища да доведе до колапс. Дълбокото и силно хъркане означава, че дихателните пътища се стесняват в устата или гърлото, където е по-вероятно да настъпи срив.

Силното хъркане може да означава, че има стесняване в носа и е по-малко вероятно да е свързано с колапс на дихателните пътища. Това означава, че вероятността да е свързано със сънна апнея е по-малка.

Втори въпрос - Хъркането ви завършва ли със задъхване и задушаване?

В много случаи партньорът ви по време на сън може да чуе как дихателните ви пътища се свиват. Това звучи по-скоро като хъркане, което завършва със задъхване и/или задушаване. Често пъти може да има дори лека пауза между момента, в който хъркането спира (защото по този начин на практика се получава запушване на гърлото), и момента, в който започва задъхването или задушаването (мозъкът ви открива недостиг на кислород и се бори да започне да диша отново).

Когато това се случи, може дори да се събудите от съня си, но в много случаи не става така. В това състояние е възможно да спрете да дишате стотици пъти в съня си - без дори да го осъзнавате. За партньора ви по време на сън всичко това е изключително притеснително.

Какви са симптомите на сънната апнея?

Хъркането определено е много забележим симптом, но не е единственият. Това са другите симптоми, с които трябва да сте наясно:

• Събуждане с усещане за умора, дори след пълноценен сън.
• Главоболие, което се появява веднага след събуждане.
• Често ходене до тоалетната през нощта.
• Чувство на сънливост през деня.
• Буквално задрямване през деня, на работа, по време на гледане на телевизия или дори по време на шофиране.
• Необходимост от допълнително количество кофеин сутрин, за да се чувствате енергични.
• Загуба на интерес към нещата, които Ви харесват.
• Раздразнителност.
• Общи затруднения с концентрацията.
• Загуба на памет.

Някои от тези симптоми може да изглеждат "нормални". В днешно време често чуваме хората да казват: "Всички са уморени" или "Всички имаме нужда от кафе сутрин". Това определено е валидно за живота на много от нас, но въпреки това не означава, че човек не може да страда от сънна апнея, която не е диагностицирана.

Ако някое от тези твърдения резонира с вас, с вашия партньор по време на сън или дори с вашите приятели и роднини, разумно е да обмислите следващите стъпки, за да си направите изследване на съня.

Какво да направите?

Изследването на съня е единственият правилен начин за диагностициране на сънната апнея и за установяване дали това, което изпитвате, всъщност е именно сънна апнея.

Традиционните тестове се провеждат в лаборатория за изследване на съня, но е възможно да се тествате и в домашни условия. Тези проучвания се извършват в комфорта на собственото ви легло и дом. Показанията, които се измерват, докато спите, се анализират от пулмолог, който след края на теста ще ви предостави достоверна информация и вие ще получите истинската си диагноза дали страдате от лека, умерена или тежка сънна апнея.

Такъв тест за сънна апнея можете да си направите в центрове за съня Emedo

Най-доброто ви лечение ще зависи от състоянието на вашата сънна апнея. Златният стандарт винаги е бил терапията с непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP). През последните години обаче много лекари препоръчват използването на терапия с орални апарати. Дори при пациенти, диагностицирани с тежка сънна апнея, които са имали непоносимост към CPAP, терапията с орални апарати има голям успех.