Под 300 000 души е населението в Пиринско, Брезница е най-многолюдното село с почти 3400 жители

Населението на област Благоевград към 7 септември 2021 г. е 292 227. Жените са 150 078 (51.4%), а мъжете 142 149 (48.6%), или на 1000 жени се падат 947 мъже.

В периода между последните две преброявания населението в региона е намаляло с 31 325 души, или с 9.7%, като то е под средното за страната (- 11.5%).

Факторите за това са естественото движение (раждания и умирания) и външната миграция.

Намалението на населението в областта в резултат на отрицателния естествен прираст - 14 562, или 46.5% от общото намаление. Естественият прираст за всички години от периода между преброяванията през 2011 и 2021 г. е отрицателен, като най-голямо е намалението на броя на населението през 2021 година (-3 201 души).

Останалите 53.5% от намалението се дължат на външната миграция, или броят на лицата, напуснали Пиринско през периода 2011-2021 година - 16 763 души.

Към 7 септември 2021 г. населените места в област Благоевград са 274, от които 13 градове и 261 села. В градовете живеят 173 726 души, или 59.4%, а в селата – 118 501 души, или 40.6% от населението на областта.

В периода между двете преброявания населението в градовете е намаляло със 17 591, или с 9.2%, а в селата с 13 734 (10.4%).

Областният град Благоевград е с население 62 534 души, или 21.4% от населението на областта. Най-малкият град е Мелник с население 161, а най-голямото село е Брезница с население 3394 лица.

Най-голям е броят на населените места с население от 1 до 199 души – 134, в които живеят 2.7% от населението на областта.

Приблизително една четвърт от населението на областта (23.6%) живее в община Благоевград, а най-малка по брой на населението е община Кресна - 4546 души, или 1.6% от населението на областта.